2015年3月8日 星期日

自己好像是一條魚

上座前,看到窗外的景色,又是一片灰濛濛,陰陰鬱鬱,此時更心靈需要又足夠空間,才不會被這境所轉。這倒提醒自己要為何而上座,要以什麼心來上座,讓自己更珍惜這炷香。
上座後,先喬好坐姿,找到最中正放鬆的姿勢,再調整中心線,感覺是否有連天接地,然後就靜靜地連結當下的身心狀況,準備好進入這一炷香的靜坐之旅。
輕輕地問自己今天要為何而上座?為連結初發心而上座,要為了連結內在純淨的心而上座,更為了要能夠以慈悲喜捨四無量心對準天地而上座,為了能夠出離世間而上座,為了找回本來面目而上座,……提醒我生命短暫而珍貴,好好把握每一炷香,還有這麼多重要的事要完成,可要好好透過呼吸的收縮膨脹,觀照身心的運作模式,進而解構脫落,不然永遠再重覆一樣的生命模式,會嚇出一身冷汗來。
然後,又觀想端坐這裡的就是親教師,進出鼻孔的氣息與親教師一樣,身體坐姿與親教師連結一樣的天空,心量與親教師一樣有那般的深廣與敞開,有著與親教師一樣的願力,把天下苦難放在心上,認真由衷地連結