2014年10月18日 星期六

像是生平第一次靜坐

(10-18-2014 一心)
晚上,做定課前,問自己:做定課是為了什麼?
浮現親教師的開示:為了看見自己的認真。
一步一步,慢慢地走,每個呼吸、每個提落,都在訴說:認真。
腳步,在空氣中形成規律的線條。
一開始,是有點拘謹的垂直線,上、下,上、下;我請步伐更謙虛地跟隨呼吸,於是,線條變成波浪狀的;然後我發現,吸氣有點不夠提腳用,為什麼呢?原來是落腳以後,全身都停了下來,愣在那邊等吸氣。吸氣時,又要轉移重心、又要提腳,當然不夠用囉。
重新調整分配,吸氣~提腳,呼氣~落腳、重心轉移,線條開始變圓了,像輪子,往前推進,為了配合那輪子的轉速,我的腳,抬不高了。
漸漸的,這個圓,把腳底和頭頂都串連起來,形成更大的圓,這時候,腳又可以抬高了。吸氣吸完時,不僅是抬到了最高點,同時也挖到了最深。
接著靜坐。上座前問自己,靜坐是為了什麼?很自然地,浮現「靜坐就是禱告」,聽上帝的聲音,聽內在深處的聲音。
聽,很放鬆的聽,很安靜的聽,很有感覺的聽。某個時刻,呼吸量突然變得很大,身體好像變成一個唧筒,一上一下地抽氣、推氣。內心閃過「怎麼呼吸量那麼大」的念頭,可是,我真的不認識身體,不認識呼吸啊,我就是來學習、來觀察的。今天,真像是生平第一次靜坐。