2014年1月2日 星期四

罄聲一次次叩應賁門

(2014-01-02一寂)
5:30~6:30am 靜坐
調身,中正,右半邊感覺較弱,沒有任何動作,維持著中心線的呼吸感,「我是我的神,我只負責中心線,只負責放鬆,讓身體的智慧來調整」。
感覺著呼吸的起訖點,從百會到丹田下方,感覺心還可以更靜更細些,心細微了,本來是觀察呼吸的起落,突然可以進入呼吸之中,細細的感覺流動的每個過程,呼吸的感覺變得好紮實,頓時,呼吸量變小,感覺著鼻頭的呼吸,心好像還可以更細緻,呼吸裡還有很大的空間可以品嚐,但是,心粗糙進不去,退回到較長的呼吸量,然後,再進入小呼吸中
罄響,仍是綿密感覺呼吸,完全不想動,下坐前,感覺一下腰椎的痛點,感覺一下額頭的緊處覺得自己像個頑皮的孩子,好奇的探索身體,感覺自己小小的,走到那裡都無礙。
感覺自己終於清楚了靜坐是怎麼回事。