(2014-11-28綉亭)
醒來，先躺在床上有意識的觀呼吸，連結身體，讓身體充滿能量，在慢慢地起床。慢慢地來到靜心房，靜靜坐了一會兒，感覺完全清醒，再準備今天的靜坐。
上坐前，依照往例，仍先 祈請師佛，蒞場護祐，讓我領受這炷香的靜坐功德。
坐定前，先調整坐姿與中心線，以最不費力的姿勢端坐，然後先做幾個深呼吸，發現氣息深沉而細長，當吸氣把氣吸進入身體時，末梢神經麻麻養養，手上與腳掌的氣脈不停地跳動，鮮明感受到氣息進入身體的變化。當呼氣把氣呼出體外時，從末梢神經到腹部再往頭部，一寸一寸地變柔變鬆，身體逐漸釋放緊繃部位，帶給身體無比地放鬆與自在。
隨後，再改換鼻呼吸，僅僅幾回，進入很深的凝定，悄然轉為短呼吸，若有若無的氣息，進入止息…漸漸進入止觀。
靜坐前，仍對昨日靜坐經驗「應無所住而生其心」有卡住不流動的情形感到好奇，今天就以這作為靜坐的主要導向。主要想進一步探究是什麼讓心不能無所住？帶著這樣的疑惑上座，希望從中了解身心卡住的原因，進而找到方法對話，從中釋放。當我拋出讓「應無所住而生其心」卡住不流動的原因是什麼的問題，然後，靜靜等待身體答覆--身心凍結的深層原因。
我仍很由衷全然的呼吸，並特別作意吸喜呼捨的方式，瞬間，呼吸產生明顯而強烈的變化，改變原來的若有若無的氣息，變回深沉細長的頻率。靜靜地端坐，靜觀其變，感覺身體慢慢起了變化，強烈地感覺自己這副身體是苦受之身，胸悶，腹部緊繃，背脊沉重，頭部轟轟地響…心底萌生無奈苦受的念頭…
慢慢浮現堂弟的相，比我小七個月的堂弟，前幾年因胃癌往生，最近有兩次的靜坐中，也曾特別檢視他的往生，在身心留下的陰影而探索過；但今天又意外浮現，看來還有沒有釐清與完全釋放，需要再次檢視。我很認真連結身體給出的訊號與感覺，發現仍有很深的罪惡感，對於他往生前我在長庚醫院能夠的支持很有限，心裡仍有很深的遺憾。除此之外，我看到自己被很深的負面取角攫擄…。
我心疼他的人生，退伍回來，人生才剛要開始，因為一場車禍，伯父母要求他扛下哥哥的責任，包括婚姻與孩子，從此落入痛苦的深淵，不敢去要他理所當然的人生，….我理解到我以自己的認知再理解他的人生、他的情感、他的婚姻、他的苦與痛，正如 師的開示「世間沒有別人，世間在裡面」總覺得家族欠他一個完整的人生，為什麼可以這樣要求他？他又為什麼這麼乖…他所做的一切，我都不會去做的，也非常不認同，即便他已往生，我還為他抱不平…是了，我的不平與我人生價值取向，讓他的苦與人生成為我揮之不去的遺憾，永駐心頭，我看到了自己的負面取角，不願真實面對已發生的事實，還在顛倒妄想，這是心不能「無所住」的原因了。
接著又浮現堂哥的相，他就是在那場意外車禍往生的。我身體連結這場意外事件，全身不斷地顫抖，抖得非常厲害，從太陽神經叢到臍輪間，不斷釋放過度驚嚇的能量，同時身體有些畏寒，猜想這是突然聽到噩耗的身體反應，顯然過去三十多年前過於驚嚇傷痛，不懂如何去感覺身體的驚嚇與傷痛，讓它一直凍結在身體中。現在檢視這件事，對我造成的驚嚇，應該不是只有聽到噩耗一時所驚起的驚嚇而已，我想應該還有更深的驚嚇，被生命的脆弱與短暫，以及自己的感知能力，卻又無能為力，衍生出來的所驚嚇的吧！
堂哥發生車禍前三天，剛念大學的我回到家來，堂哥與我打招呼，瞬間聽到很清晰的聲音--他只剩三天可以活。這個聲音把我嚇得半死，以為自已瘋了，也不敢告訴任何人，第三天的夜裡，堂弟騎著摩托車載堂哥，被突然巷子衝出的車撞倒在地，堂哥來不及爬起來就被後面的砂石車壓過....我被自己感知能力的神準，以及生命展示無常所驚嚇。這也是心不能「無所住」的原因。
不久之後，又浮現自己抱著大兒子坐著救護車，與時間賽跑的相，瞥見這個相，整個身體翻騰起來，呼吸急促，胃部緊縮，腹部劇烈震動起伏，右邊的頭部發出強烈吱吱的聲音，腹部與頭部的能量好像緊密連線，同時起伏震盪著。回溯大兒子被醫生誤診，差點送了小命，當時陷入狂亂不知所措.....身為母親的我，何止是驚嚇而已，其中還摻雜焦慮、恐懼、不安、擔心、罪惡感、自我譴責、內疚感...多種複雜的情緒，經歷了今生最長的一夜，經歷了母與子是一體，孩子健康，母親就笑；孩子病了，母親的心就病了，無法分割的事實...檢視這件事，讓我不再相信專業醫生，覺得有的醫生判斷問診非常草率，根本不專業也無法視病如親，當時讓我很害怕孩子生病，一生病我很陷入焦躁不安之中，過去經驗讓我停留在負面取角，這也是心不能「無所住」的原因。
連結到「應無所住而生其心」卡住不流動的原因，都與生命的死亡有關，這個能量在身心都卡得很緊、很不流動，也是過去經驗太深刻太強烈的事件，因為驚嚇、害怕的負面取角，一直留存在心裡。為了再度讓身體緊繃凍結能量疏通釋放，多次與 師在虛空連線，多次祈請 師蒞場護祐，進而透過呼吸的收縮膨脹深入連結，讓呼吸的收縮膨脹來推拿，身體的能量才又慢慢流動起來。再重新檢視這三件--讓心不能「無所住」事件，願以喜心正面取角，詮釋生命中的傷痛事件，堂哥與堂弟的事件，給了我非常寶貴的一課，領受生命無常、苦、無我的真締，真真實實感受生命短暫與脆弱，提醒我要及時珍惜，沒有理所當然的事，想要從短暫的人生解脫，只有透過修行。
大兒子的事件，讓我開始認真探索生命，渴望知道更多有關生命本身，特別是自己的內在心靈世界，它對我驚嚇有多深多大，激起我對真理的渴求就有多深多長，從37歲開始，至今不敢歇息、怠惰。重新透過喜心的正面取角的詮釋，取代生命驚嚇擔憂負面取角，重新面對，重新看待，讓這些事，真正放下，真正歸零。
