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常常問著，什麼是最真最善與最美？常常問著，我就能不斷地回到最真最善與最美？浮現的是師帶給世間的點點滴滴，如果有什麼可以趨近地去描述，那也只有無邊無量吧？落實在生命中，是累積和展延，讓我看見更多世間的美與善，而更重要的，是幫助我找到自己的最真，發現屬於自己的本質，真正的本質。
下午開始，感覺著胸腹間，橫梗著僵硬與疼痛，痛感穿越到後背。不太清楚為什麼，午後突然感覺有一點點憂鬱，這也是無常吧？而我今天最大的進步是問我自己：如何用法去觸我的憂鬱？
不動想蘊是第一步吧？我這麼引導著我自己，冷靜單純地觀察著念頭的起落，感覺舊有的慣性蠢蠢欲動，仔細咀嚼，發現那是恐懼「我」的孤立。我們是那麼地容易相信自己與世間是分離的啊！過去種種錯誤認知的積累，緊緊地蟄伏人們內心的深處，一直伺機冒出無數的想蘊泡泡，因為沒有「正見」。
但為什麼是無常苦無我？是因為真正的實相是涅槃吧？！
有點餓，想起一圓給我的兩大包紅棗，冰箱裡有半包糯米粉，想起曾經收集到一個上海小點心「心太軟（糯米棗）」的食譜，於是起身到樓下，把紅棗泡軟後去籽，再把糯米粉和水搓成小條塞入糯米，蒸熟，再用冰糖水熬煮，發現有點小費工，難怪食譜上說在餐館裡賣價不便宜。煮著煮著，才四點多就發現我真的肚子餓了，心想也許是因為身體的溫度和饑餓引發了憂鬱的感受，於是順便弄了一鍋高麗菜飯。
享用過精緻的糯米棗之後，果然情緒恢復了恬淡，事實上，聞著空氣中冰糖的氣味，就讓我感覺充滿了甜蜜與幸福。
當下是什麼？當下是有上加有！我突然發現和過去很不同的一個觀點，原來過去的想蘊來自於看不到當下的有，但其實當下本身就是一切俱足的！沒有過去現在未來，是因為真正的生命只有當下，這不是一個抽象概念，而是深入受用當下之後發現了生命的實相。我就是自由，我就是一切，我就是「一」的心包太虛，完全的、完整的、圓滿的，一。師開示說：英文的Alone從 all one來，意思是本來就是一個，世間沒有別人。每個生命都是無常苦無我，每個生命都是當下即是，無來無去。
今天在我的憂鬱裡突然領悟，富足豐饒才是真正的我！
因為從一往上加，就是富裕、有餘裕，可分享的。所有來自於外在的，都是豐饒的錦上添花，此所以一加一大於二。真正的獨處(solitude) 是對準天地，是開放的流動，是all one的alone。
有時候「啟發」會不經意地進入生命，有時，就在一個奇妙的念頭裡，感覺這是寫日記這多年以來，我學到的一件很有價值的事 。
以前有位學佛的朋友曾和我聊過當乞丐也可修行，他還真的去當過乞丐。同理卑微，才能激發內在真正的良善、真正的平等與慈悲？我沒有當過乞丐，最接近的體會應該是當房務清潔工。清掃穢物，很多的穢物，別人的穢物，也許是一個打破身見的方法。去體會一個生命的高貴與尊嚴不是來自於外在，而是能夠涵容一切，包含骯髒與汙穢，有形無形的。
獨立不是孤立，而是認識了真正的自己之後，看見了我與世間連結的本來樣貌！如同魯米的詩句：「為了與我成千上萬的臉孔相遇，我漫遊世界。最骯髒的雜草反射著我皮膚的陽光：我站在溪中，獨自一人，笑著。」
應該是從準備學法那一年開始吧？我已經多年不過任何節日了，包含過年和生日，總覺得生命對我來說，不再是我過去的認知，不願意再用任何形式來曚蔽我的生命，因為所有都只是短暫，除了永生的靈魂。
因為師、因為法，在每一個當下體會、發現世間沒有別人的真相，所以升起了萬物一體的真心，化約之後，就是慈、悲、喜、捨。真相是一，然後在每一張容顏裡看見我各種不同的臉孔，陽光下，每一顆小草，每一滴雨珠，都在唱著一切生命共振和鳴的歌，我們是每一片草葉，是每條溪和河流中的每一顆石塊，存在存在於每一滴雨中，每一個蒸發的水分子，在清晨，在夜晚，在一陣風裡。
這樣的我，每天都在誕生，誕生在愛裡；每一天都在相愛，與萬事萬物相愛。
我們，永不分離。
