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上課提早去打掃，一止說要來學習。我覺得很開心，不會緊張，內心有種「我們為同一件很美麗的事情一起努力著」的感覺，那是一種大過我自己、很深很深的感覺。因為切切實實受用了法，認識了最美麗的心，體驗過最清淨的關係，除了用全部的生命來分享這個寶，我已經沒有別的慾望，沒有別的念頭！
好在有她，因為第一堂課，有人遲到，又要放投影片，她讓我無後顧之憂，專心帶課。她的存在很妙，她可以變得完全透明，但又無處不在，如空氣中一股強大的支持力。哪裡有需要，她就會出現在那裡。
這次，我真的很認真準備，有線上課程手冊，和語音檔。上課前，把講稿印出來，隨時提醒自己不要脫稿演出，所以，感覺整堂課內容很充實，又很流暢。
前幾天剛好看到一位朋友在臉書留言，他說到從小是好學生，備受矚目，但其實，他超級沒有自信，書櫃裡有很多關於培養自信的書籍。他最近體會到，自信來自於「練習」：
「如果我能夠完全掌握我想講的，就可以把一件很困難的事講的很容易接受，然而若是那件事我無法完全掌握，或者說我有一點點心虛，就常會把一個簡單的概念講得連大師都聽不懂。…最近幾個月又發生好多次，練習不夠加上對議題的掌握度不佳，讓我發生『天呀，我在說些甚麼？』的OS，越來越退步的自己，就會越來越沒有自信。」
自信來自於看到自己有進步。進步，需要練習，不可能靠運氣，也不能一味依賴過去的累積。
這次課程，一開始就點出，鏡坐是為了鍛鍊內在的自我導航力，培養「照見度」、「接納度」、「自由度」，所以，很容易有互動的機會，課程中，雖然有安靜、留白的時候，但更有個主動的元素，一直在作用著。課程中，學員開口發問，似乎也不太有困難。
