2013年4月18日 星期四

午休的個別差異

(04-18-2013玲真)

看高一的Andy沒什麼精神,心裡大概有答案。
我:「中午沒午休ㄏㄡ?」
他:「有也沒有用!根本睡不著!教室裡吵得要死!」
我:「老師教你一個妙招
我帶著他做換鼻呼吸,直到他學會了。
他臨走前,叮嚀他:「下次午休再睡不著,要記得做換鼻呼吸喔!你可能做不久就會睡著!就算還是睡不著,等午休結束時,你會覺得你有休息到、精神會變好吆!」
他點點頭!