2012年12月29日 星期六

認識本尊

(12-29-2012冬禪第五夜)

來禪修,就是來認識真心、認識我們的本心,認識什麼是當下,認識什麼是生死。
在佛菩薩、神明眼中,每個人都是高貴,都是天子,都是天公子,每個人都是佛種,每個人都有佛性,是這顆心在作佛,不是他的出身高低,成不成佛,是這顆心在決定。每個人內在都是佛陀,佛成不成,都無礙是心是佛,是心作佛。人跟動物的不同,在此。

好像火的輕揚

(12-29-2012 亭伶)

小佛陀誕生前的第四天,學到了什麼呢?
大清早的禮佛,學到了由衷。隨著一綸的引領,為上帝而跑、在跑步中體會到上帝的喜悅。一綸說:「這一天我要和神在一起」,撲面而來的喜悅,無比清新,很嚮往這樣的境界,有種福至心靈的感動。隨之作意六度,對由衷最有感覺,決定整個禮佛都以由衷作意,剛開始有用整個身心來禮佛,中段跑掉,最後又拉回。
第一炷香同樣由衷作意上座,過程中呼吸的有點用力,放掉後,很由衷的輕輕呼吸,看見呼吸自己過來了,品質很好。
今天走路時,特別把注意力放在腳掌湧泉的位置,保持觸點,行動比較敏捷。
早藥石時,特別注意,不是一口接一口,而是一口就是一口,這樣才不會趕著下一口,每一口都是定格,才能用心品嚐大寮同修的豐盛料理。
早藥石後的第一炷香,進禪堂有點晚,一屁股坐在墊布上,意外發現加了兩塊毛巾的高度讓下盤變得很穩,坐上去就不想動,直到下座。果然要不斷的調整找到最適合自己的姿勢,決定不下課繼續上座。

在自然的節奏中

(2012-12-29韻雅)

睡眠紀錄
睡前:今天的上座練習稍微有用力,接受學習過程中的自然調整,明天作意放鬆、有空間。感恩有禪修閉關的機會,可以觀察和修正起心動念和行為,找到更真、更自然、更有正向能量的自己。
醒時:夢到媽媽要照顧脊柱神經有受損的父親,我自責不會開車,無法接送和父親。醒來,突然了解,我和父母之間的關係常常是這樣「互相虧欠」的無明擔心連繫著,這樣的愛不純淨、不主動。一定可以找到相互尊重、欣賞、鼓勵,讓彼此放心的愛
       起身:佈達放鬆和微笑。

藥石&下座紀錄
用藥石佈達時就會想到大寮法工,看到一無日記中的體力付出,深深感謝。出禪堂看見學員長在清潔地上污物,執事同修也承擔很多,我受用多、承擔少,所以每當清潔時間能打掃三樓寮房地板和廁所垃圾,是一件開心的事。

宇宙第一莊嚴

(12-29-2012小珠)

入睡:明天就是我司鈴了,奇怪的是,一點都不緊張,應該要緊張的才對,怕睡過頭、怕,但是這幾天郁菁司鈴的時候,整個身體跟著鈴聲感覺,或許是因為這樣覺得已經很熟悉了吧,深深地感謝這一天,讓呼吸帶領著身體入睡。
太神奇了,清晨四點四十二分站在大殿前看到的天空,永生難忘,一團一團灰黑分明的雲,簡直就是還沒有被牧羊人趕回家的羊,還有那嬌羞的月姑娘,如果不是因為司鈴的工作一定沒有辦法看到這樣的景象,看著看著,旁邊站了一個人,看體態應該是來關心新的司鈴人有沒有出現的學員長吧,呵,安啦!四點五十八分就位,閉上眼睛讓呼吸調整自己的站姿,想著等下的鈴聲可是要提醒所有人呢,59分,遮住月亮的黑雲居然散開,月光從我的背後灑下,落在我的腳邊,彷彿是為我的第一響加持,彷彿明白為什麼每天早晨公雞可以叫的那麼賣力!
進入禪堂時,一綸已經敲磬了,喔,今天真的又是新的一天,不同的同修不同的能量,太激賞聖脈創意無窮的同修,一綸把禮佛加入奧運比賽的想法真是太了不起了,即使奧運開幕典禮上豆豆先生的怪臉偶爾跑到我的眼前,也無礙早晨禮佛的專注,一綸說運動員藉著專注與放鬆超越自己,覺得今日的禮佛因為每位參賽者的六度三箴,簡直是宇宙第一莊嚴,絕對是空前絕後的一場賽程。

不動,才是無上的享受

(12-29-2012一心)

一綸明快的聲音,帶來有朝氣的一天。
被同修們引領時,都會去仔細注意身心對文字還的反應,比如說一聽到「奧林匹克大賽」,整個人很自然就會像個運動員,整裝待發。透過觀察,試著去了解,什麼樣的描述,可以讓身心感覺打開,並且生出很自然的動力跟嚮往。
上一次在禪修中引領,已經是一年半以前的事了,今天,要開始引領三天的經行。我試著去回想自己當時的優缺點是什麼,什麼經驗可以作為此刻的借鏡。這次,有幾件事情,是我想要克服的:一,用字要更簡潔,精準,二,留足夠的空白,讓同修們體驗,三,不要把打坐的時間拿來想要怎麼引領。
第三點是最大的挑戰,有留時段給自己準備,不過,打坐時,還是會不小心想東想西,靈感和想蘊如何分別呢?目前的觀察是,靈感不會離開身體,而且,感覺流動放鬆,想蘊則會讓我的右手緊繃,整個下半身浮浮的,沒有接地,而且,常會一直吸氣、吸完憋住。
這次師開示的「看想蘊在身體的藏匿點」,非常受用,回到當下的力道變強,而且很自然,終於沒有把整支香拿來想事情的離譜狀況了。