2012年12月17日 星期一

四點多就喵喵

(12-17-2012靜芳)

這天,我家的貓七早八早,四點多就在喵喵叫,噢~~一直當作沒聽見,想要一直睡下去,不料我家的貓很有耐心,比我還有耐心,一直叫到五點,終於我還是被打敗,其實也是擔心會吵到別人,起床看他到底是要怎樣,處理好後,看看時間,原本想回去睡回籠覺,但感覺到精神很好,沒有特別想睡,難得這麼早起床,就開始做定課。
比平常的定課時間多了一些,靜坐過程中,也沒有因為被吵醒而有沒睡飽的感覺,這就是有好的睡眠品質。品質好,就不用多,真的是重質不重量。師之前開示過,真的沒有時間做定課,就把握那短短的一分鐘也好、禮佛一次也好,就全心全意做好當下那一次。
當睡眠品質提升時,我很少再像以前一樣,一定要睡個九、十個小時,才有睡飽的感覺。當身體告訴我:該休息了。這個時候不會再貪戀電視之類的外物,就聽身體的需求,去休息。
學法後,懂得和身體對話,尊重身體的智慧,不再會勉強自己的身體去做一些不自然的事,明明已經很累了,還硬要喝兩瓶蠻牛來提神,這就是不自然!當e社會科技越來越發達,我們的身體反而越來越不自然,這都是因為人們不肯回到身體來。
早上很早就起來,做完定課,精神很好、心情也很好,把燈打開後,看到貓咪吐了一地(貓會吐毛),沒有像以前一樣把牠抓來打,而是可以輕慢柔的整理好,整理的過程,就和做定課時一樣,很放鬆的身心來動作,過程中沒有多的對話,只有當下的動作。
內心沒有生話,負面的想法也不會串門子ㄝ。