2012年10月12日 星期五

修行的調整與受用

(10-12-2012 一無)

今天南下參加老鄰居也是摯友母親的喪禮,因為昨晚的法會我非參加不可,決定今天一大早出發南下。
太太擔心我一個人開車往返,本來勸我不要參加法會了,說法會不一定要有你!我回應太太「不是法會一定要有我,而是我一定要參加法會」,太太於是主動跟我南下參加喪禮。
四點多起床,稍事靜坐,調整一下身心,感謝多年來的定課,讓身心能夠在短時間內,就從睡眠的昏沉中,恢復了能量與體力。
這是我進入聖脈,最大的改變與受用處,未進入聖脈以前,睡眠的過患,一直是自己的死穴,當身心疲勞想睡時,想蘊卻無法讓身心很快的入眠休息。醒來呢,即使離開床舖,身心也無法在一個小時內清醒過來,這種情形,從別人的眼中看到我,總是一付沒精神的樣子。記得剛退休加入禪修生活,睡眠的調整,是我最不想去調整的最愛。
但是,若不這樣調整睡眠,我就不能參加聖脈,不能以身作則。
若是不這樣調整睡眠,修行只是嘴巴上的修行。
經過痛苦的過程,從一天8~10個小時的睡眠,調整到6~7個小時。
每天都要午睡的習慣,也能縮短午休時間(但大多數的日子,是不用睡午覺的)
總之,從善知識的教導中,睡眠的調整與受用,是我最引以為傲的體驗。