2012年9月21日 星期五

上座的次數變多了

(09-21-2012一三)


在警匪片中,經常會看到一幕,那就是有一個人,曾經做過社會不容的事,然後從此隱居起來,直到有一天,警察找上門來或許是因為累了,當這個人看見警察時,非但沒有脫逃的意思,反而對著警察淡淡地說:「這一刻,我已經等很久了!」
今天,類似的劇情,也發生在我的身上。師在線上問我有抽煙嗎,有同修說我身上有煙味。當看到這行字時,心裡雖然想著「這一刻,已經等很久了」,但還是撒了謊。事實上,說不出真心話的感覺,真是糟糕透了。為何不敢實話實說呢?
15歲開始抽煙,42歲時停過一年,然後繼續抽煙到今天加總38年了。」
最後,決定將真實的一面交給師,不想自欺欺人,也不想再受制於香菸了。香菸丟了,而沒煙可抽感覺像是上座,當身體不能動的時候,就很容易看見內在的衝動,當香菸不在手上時,也就會清楚看見吸煙之前的種種暗示。

心不亂,事就不亂

(09-21-2012靜芳)


今天是這週上班的最後一天,整個公司內內外外就是一個塞到爆啊~~
學法的好處就是可以在沒有空間的時候,看到空間啦。不論是心的空間、還是身的空間,還是物質的空間,這些空間一直都在,只是平常因為自身混亂,讓空間不見了,我不夠安靜就會讓眼前所見一切呈現一團亂。
這陣子公司的空間很明顯不夠使用,人手也不夠,也奇怪明明失業率就很高,為什麼我們家就沒有人要來工作呢?是價值觀落差,導致的結構性失業?還是嫌工作粗重危險?
看著越來越多的工作,還是可以一項項完成。早上的定課,給了很大的幫忙!定課時間不長,但是定課結束後,會先在座位上觀呼吸,然後一項項寫下今天要的做的事情,雖然沒有每一項都列到,但是定課後的心是很安靜的,有安靜的心前導,空間就自然而然開展出來,很多事情逕自有了頭緒,一項項理出先後次序。

永遠的校正準則

(09-21-2012 玲真)

睡前:靜坐10分鐘        
禮佛:30 + 20 分鐘  
滿懷感恩禮佛!深深長長的吸氣,緩緩柔柔的呼氣。一開始就覺得左腿仍是很沉重,但幾拜以後,沉重感慢慢減輕了!
經行:30+10 分鐘
深深長長的吸氣至丹田,緩緩柔柔的呼氣到腳底。感覺左腿仍是沉沉重重的!刻意在呼氣時放鬆左腿。腿慢慢變較輕了!
靜坐:30分鐘
剛開始還能跟著先生的引領,但漸漸昏沉。先生的聲音好似從遙遠的地方傳來!身體有點搖晃,不斷的提醒自己要守住中心線。或許是因為這樣,頭頂上的沙包穩如泰山!
聞思:「如果每個人都已經做了自己的最好,就沒什麼好擔心;如果每個人都不做自己的最好,那擔心也沒用。從「每個人都不做自己的最好」,到「每個人都已經做了自己的最好」,叫做一領一。」
今天到園區晶圓大廠幫忙義賣,所得捐給「邊緣青少年服務中心」。廠方讓我們在餐廳入口前放了二張長桌,供我們擺放義賣的東西。

對苦的觀察接納

(09-21-2012 一心)

記得,父母親相繼過世後,曾經花了好一段時間做心理諮商,處理我和父親的關係。父親在家庭中的缺席,以及對待母親的負向模式,都在我的身心裡烙下了深深的印記,只是,我一直否認。
透過心理諮商,我開始承認,問題存在。從諮商師的角度來分析,我對男女關係認知上的偏差,來自和父親的關係,所以,我花了很多心思,去處裡這個關係,期盼從中根除問題。然而,我發現,每每碰到有可能落入男女對待的情境時,我的身心就會自動拉警報,以至於外顯的舉止、互動,反而更僵硬、不自然。
直到跟師學習,我才看到出路。
師開示:「一般心理學在分析的,只要不是建立在『對苦諦的直接知道』,只要不是導向『凡有集法,皆有滅法』,就永不安穩。」