2012年7月19日 星期四

照顧好自己身心

(07-19-2012一心)

昨晚教瑜珈,只有兩位學生,有一位學員很新,才第二次做瑜珈,於是重點放在地板動作,除了姿勢簡單以外,更仔細地去引導她們在每一個動作裡,感受呼吸可能會發生的變化。
特別強調:呼吸,除了會受身體姿勢和地心引力影響之外,我們的心意,也能主動引導呼吸,去按摩身體內在的空間。
有些時候,呼吸像是熱帶島嶼的海浪,有些時候,是黑夜裡的月,皎潔清亮,有些時候,則是徐徐的春風,讓萬物重現生機,更有些時候,變成漢醫精準的札針,直搗病灶。
被呼吸照顧的身體,不論感覺到痠、緊或痛,都還是忍不住微笑了起來,因為感覺到「我存在」!因為感覺到,當下這一刻,變得很有滋味!

拒絕黨國負向教育

(07-19-2012智美)

早上以很單純由衷的心上課,每一位美容師也都很認真,脈輪呼吸到丹田輪及胃輪呼吸時,有三位美容師情緒釋放了,淚涕雙雙奔流,他們真的好專注在呼吸,都沒顧及去擦,那兩串鼻涕就垂懸在那!靜心時段,有兩位熬不住腳痛而躺下,其他兩位持續靜坐姿勢,引導語用放鬆及流水想!
分享時有位美容師憶及五歲時父親車禍過世,身為老大的他被迫瞬間長大,承擔照顧弟妹的責任,看到母親的辛苦,有苦總往肚裡吞,說著說著就流淚了!
大家談到內心深處的苦痛,大多來自小時父母親負面霸權的教育,總是用比較,總是用打罵教育或著忙於工作而疏於照顧孩子,還有父母親,讓他們感覺不到愛,沒有自信,不被接受,沒有價值~~~~

學法的成果驗收

(07-19-2012 靜芳)

昨天是出門前的倒數第二天,呼~~突然發現,平常我的工作還真的是瑣瑣碎碎的事一堆啊。開始一項項整理要交待的事項,發現東一件、西一項的,沒有頭緒章法,不得要領、條理不清晰,看到的也是自己的無法放下和擔心,擔心有些事情沒有交待周延的,無法放下事情怕大家不了解。哎呀呀的擔心和害怕。
看到自己的不得要領,同樣也會讓交接的人無法安心。很多工作我會交待給阿捷去處理,雖然惠玲年紀比較長、在公司的時間也久,但卻無法承接太多的工作,如果我加太多給她,原本想讓她有所成長、進步的美意,也會變成她的壓力,就像師說的「呵責即是不呵責」師要呵責弟子時,也會看弟子能不能接受,不能也會害怕弟子落跑,哈哈哈,我也有一樣的心情,給太多、教太多,也擔心對方不能承受。

走對路一定會到家

(07-19-2012一賢)

今晚聚會,因為時間變動,只有來了五位。
定課之後,孔萍邀請同修寫定課心得,每個人都很認真在寫,寫了好久。接著分享,貴女一向不太喜歡分享,今天的他感覺很有能量,也很主動帶頭分享。
「我下班後,因為褲子太正式,回家換,出門時先生問,跟他說去靜坐,他說不是週五嗎,單純地跟他解釋,他就接受了。」
「來時稍晚,內心猶豫按門鈴會影響同修定課,有點拉扯,還是來了。在外面感覺很亂,沒有能量。進到這裡,感覺磁場很好,很有能量。」
(後來跟他分享說,這裡磁場好是同修們的迴向。所以我們要時時迴向世間以寂靜的定力,要在乎我們每一個眼神,每一個臉色,每一句話的迴向。)