2012年5月27日 星期日

生出永遠單純的自己

(05-27-2012 一心)

參加聖脈中心的一日禪。因為這次只負責很簡單的執事,所以,可以像個普通學員般,好好地享受同修們的引領。
聽到一恩說:禪,就是「心」+「單」。原來,今天來禪修,就是為了修煉一顆單純的心啊。這句話進入了心坎底,陪伴自己一整天。
一智講解呼吸生理學,很受用。她引導我們閉上眼睛感覺:「可以一心一意感覺呼吸,都不間斷嗎?」張開眼睛,搖搖頭。「我們常常呼吸到一半,就開始想事情,一想事情就憋氣了,呼沒呼完,吸也不吸完全,我們呼吸的都是自己的心結,三心兩意地活著。」形容得真傳神!「其實,一呼一吸不只是在推拿自己的身心,也是在消化我們所遇到的境界。甚至,我們呼吸的不是空氣,是政治!」

用「托缽的精神」當志工

(05-27-2012一護)

翠珮依約前來,談起工作上諸多的難處,翠珮說:我們有許多問題,都是制度的問題,像志願服務法,造就了一批自認為是在「服務」大眾的人,在當志工時,會自以為高人一等,甚至也有許多人,是為了服務時數(取得時數後,可享有許多的優惠,例如到澄清湖的正常門票是100元,有達到時數的,就可以十元進場,目前甚至還有交通補助等。),有些志工還會理所當然地爭取起「志工的福利」。

共譜生命之歌

 (05-27-2012一賢)
禮佛:
雙手向上,想像大樹枝葉茂密,迎向天空;向上高舉,感覺觸到空中的雲彩;俯身向下,如小草般謙虛;伏地翻掌,將身心交出去給天地。
經行:
單純地提腳,落腳;吸氣提腳,呼氣落腳;聽到磬聲,做一個呼吸提落;最後再加上聽到鐘聲做一個禮佛。感覺這樣的練習很有次第,也很有整體性。
靜坐:
先找到坐姿的三角平面,再觀察呼吸,找到小腹丹田,再從尾椎、脊柱、頸椎,找到百會,找到中心線,接著練習吸拉呼推,感受身體的接天接地。最後作意感恩,將過去沒來得及說感恩的人,一個個邀請到面前說謝謝您;作意慚愧,將過去來不及說對不起的人,一個個邀請到面前說對不起。

一整天都幸福

(05-27-2012 一智)   

靜坐:感覺呼吸的推拿,特別去感覺呼完氣的身心狀態,停一下,身體緊?哪裡放鬆?完全的呼,才能完全的吸。注意,光注意,緊鬆就開始變化了。受用每個呼吸。
禮佛:刻意拉長身姿,停一下,感覺緊了,又鬆了,受用無常。
經行:用心、很慢地練習,讓呼吸配合抬腳、落腳,速度一致。

《單純禪》的學習

(05-27-2012 一如)
在聖脈用完早藥石,上樓準備擦拭另一半的南方松,發覺地板是濕的,原來是一心已經到了,主動幫忙擦拭地板,感恩同修們互為手眼。與一寂一心負責報到處,一寂報到,一心接引新學員,介紹環境,一如開門。 桌上放置了一止精心設計的玻璃浮水花與蠟燭,歡迎大家。
報到處開張了,孔萍帶了兩位新竹學員,第一個報到,感恩他的承擔(他感冒沒有能量,還能帶人來禪修)。學員們陸續來報到,今天有不少新學員來參加,充滿了活力。今天共有32人參加。
在樓上報到處,聆聽簡單一日禪開場,同修們的聲音沉穩,讓人有收攝的力道。一虹說簡單一日禪,要簡單所以要禁語。一恩分享去日本搭機遇到亂流,在驚恐中,感恩有師的慈悲加持,呼吸與師連線。見證在苦難中讓人更接近真心。

一日禪給了我能量

(05-27-2012一恩)

今天簡單一日禪的主題是六度~生命最美的人格特質。

一早到六樓報到處,看到桌上有盤美麗的花浮在水面,更美的是旁邊幾位笑臉迎人的同修,像天使般招呼著新朋友。
一虹負責禪修規約說明,她跟我都穿得很正式,像個「媒人婆」,準備好好為新朋友穿針引線呢。接著輪到我做課程說明~~生命很奇妙,只有安靜的時候,身心的智慧才會開展,才會在混亂裏面看到秩序,但這樣的美要用最安靜的身心來欣賞…。」