2012年4月27日 星期五

安穩又有精神的嫂嫂

(04-27-2012 一心)

哥出門幫朋友慶生,剩我跟嫂兩人。一面吃著便當,一面聊天互動。跟嫂分享今天去立法院所見所聞,然後講到美牛議題,不過,感覺嫂不是很有興趣,都是我在說,沒什麼互動。於是,轉問她胃有沒有好些?瑜珈課上得如何?
她說,血液循環不是很好,常常腰痠,肩膀後面不知為什麼,超緊的,也常發現,自己會不自覺憋氣,尤其是緊張時。觀察到嫂的下巴習慣微微上抬,整個頭的重量偏離的中心線,所以,肩頸後方的肌肉,工作變得很吃重,才會那麼緊。
跟嫂分享說,我以前身體循環也很差,肩頸也常很緊,總是到處尋找整脊、按摩等等療法,後來領悟到,身體之所以會痛、有毛病,都是日積月累的習慣所致,如果不好好面對自己的習慣,而老是尋求外力幫助,是無法真正改善的。後來,透過打坐的練習,改善了姿勢,提升了呼吸的品質,我的身體狀況才真正改善。更重要的是,這樣的體驗,必須運用到日常生活中的每個時刻,不管是躺、是坐、是走、是跑,是靜、或動。