2012年1月1日 星期日

保任呼吸的主體性

(01-01-2012亭伶)
        今天是冬禪圓滿日,第二炷香上座結束後,磬響,有歌聲凌空竄出,韻雅的吟唱迴盪於天地之間,時而拔尖時而低迴,空靈乾淨,彷彿來自於古老久遠的源頭,喚醒了存於體內的共同記憶,就像這八天的禪座,還原洗滌為一顆清清朗朗明明白白的天地之心,吟唱到最後,腦海畫面浮現全世界各角落的人都在做自己的最真最好,蒙古草原抱著小羊的兒童、滿面皺紋開懷咧嘴的老婆婆,原來這就是來禪修的意義,認識自己最美麗的心,勇敢走出最美麗的道路,圓滿世間最美麗的關係,永遠把三寶放在心上。
告別了暖暖冬陽的正醒禪苑,以真心守護彼此的同修,回到氣溫低迷的台北,滿心膨脹的收穫,如車窗上的晶瑩細雨…點點滴滴凝結。
回想30歲開始做認識自己的功課,踏上探索旅程,一次次不斷思索著我是誰?迷惑於什麼才是真正的我?

備課的用心程度

 (01-01-2012一三)
       不到四點,出坡事宜幾已完成,原因是同修們都已熟悉環境與流程,只要沒有學員長的造作與干擾,大家都會順勢地流動起來。
回程車上與同修們聊了一下定課引導的要領,也看見了現今定課引導所呈現的不足之處。法的推廣,需要在這個地方多下苦心
無論是經行或是禮佛,意動身動或配合呼吸而動,正是聖脈定課和瑜珈的區別所在。瑜珈講究筋骨脈絡,聖脈講究調身、調息與調心,就引導技巧而言,引導人本身是否受用與內化,將決定學員們的領受程度。
有同修喜歡將法語硬套在定課中。例如,四步經行,就配上慈悲喜捨、地水火風;三步經行,就配上無常、苦、無我,如此硬塞進去的法語,往往很難在動作中呈現法義精要,學員更難以在小小動作中轉換不同的法義。引導人或許將法語運用得非常流利,並在短短的30分鐘裡,分享了各式各樣簡短的法語,例如:接天接地、世間在裡面、真正的愛其實,很多時候都是自我感覺良好,卻忽略了被引導人的是否能夠在動作中消化。

冬禪圓滿日

 (01-01-2012韻雅)

圓滿日一早起床,心情和其他禪修日沒有不同,按照課表如實作定課。
禪修期間鼓勵眼根收攝,但總是會瞄到身邊的小畫面。我的右邊坐著一寂,每次禮佛和經行引領結束,大家紛紛準備上座了,她總是先合掌向引領者致意,旁邊已經掀開護膝巾的我,有點慚愧又有點敬佩,這樣小小的動作表達了她對人的尊重。
禪修結束禁語前,一三在事務處門前攔下我,邀請我在敲罄時吟唱,我說:「這點子好讚,光是想像,就全身毛孔感覺到那美感了!」禁語八天沒開口,也不知道會唱出什麼即興旋律,罄聲是我的鍾愛,它總是能引領我與佛師同在,與罄聲吟唱從來不會有「錯」,歌聲是虛空,只有震盪和對流,從頭頂到腳底百會,結束時已是滿臉淚水。
開放禁語,感覺沒有極想說話的衝動。自己一人在寢室收拾用品,聽著隔壁寢室燦爛的笑聲,沒有攀緣的衝動;兩位好妹妹一心和小珠要多留一晚在南投,這次自己很放鬆接受先回台北,沒有上一次的情感拉扯。心中想要做的事更清楚了,一切就好單純。
分享時刻可以好好認識各地同修,這次活潑的氣氛加上偶爾粉絲叫喊聲,像是偶像演唱會,流動著大方的欣賞。驚訝於師對禪修期間發生的大小事瞭若指掌,師可以看到連當事人都看不到的內心。

生命力自然而完全地開展

 (01-01-2012一心)
         禪修圓滿日,每支香一上座,就回到呼吸的懷抱裡,脊柱成了避震器,在第一時間,吸收了體內、身外、或粗糙或細微的波動。受用呼吸的覺受,彷彿就是:一切都還原成振動的現象。
一三敲磬,韻雅吟唱,喚醒深沉的悲苦,把心溶化,化成大地的河水。一脈的詠嘆調,讓全身每個細胞都酥麻了,脊柱受到強烈地按摩。
佛法形容生命是壽暖識,也就壽命、能量、心意識的結合。看到呼吸、起心動念,無不依賴能量,就看到「無我」,生命,真的是禮物。
師的開示,重新解讀了「致中和,天地位,萬物育」。
「致中和」的中和,就是內與外、體與用、靜與動、人與我、心與境的流動無礙。「天地位」,就是身的中心線對準天地,心的中心線對準至純至性,也就是佛陀的心、神的旨意。「萬物育」,生命力自然而完全地開展。

好一場冬禪的聚會

 (12-31-2011一無)
        今天是最後一天的禪修日,一大早就醒了,還有一個小時才敲起床謦,也懶得起身,只想躺在床上想事情,這樣也是很享受的事。聽到一點起床聲,又聽到中豪也離開房間了,覺得一個人躺在寮房好幸福。
最後一天的禪修日,走入廚房的感覺也不一樣了,法工們早已駕輕就熟,快慢自然,雖然要準備的菜色很多,但量都很少 (大多是剩餘的材料派上用場,以做到完全不浪費)
今天早藥石,終於多出一些時間,可做好吃的馬鈴薯餅給同修打牙祭,這一道好吃的料理,做起來簡單,但需要小火慢煎,才能燒出馬鈴薯的香氣來。只可惜限於時間,數量上無法滿足所有的學員,真的很遺憾 (因為要吃熱的,才有味道,所以只能做幾張而已,這一點,還在想辦法克服呢)
想到冬禪的廚房,最困擾的就是菜餚的保溫。為此,想了很多辦法,終於找到最好的方式。每餐只開兩道葉菜,其他的三道菜,可以提前炒好,放在蒸籠加熱保溫也不會失色(葉菜類不可以保溫加熱,只能在開飯前現炒現吃)

大寮法工的素質


 (12-30-2011一無)
一早進入廚房,看了菜單,無常感就生了起來。時間過的好快啊!
禪八之中,已炒了六天的菜了。
想到昨晚師的開示中談到,有學員在禪堂坐的好辛苦,就會羨慕當法工的同修。
當法工除了體力上的辛苦,下午進禪堂,法工們也很認真的打坐,絕不會偷懶的。每天連坐兩 ~ 三隻香,對法工們來說,是常事。
在廚房工作,需要柔軟的個性,認真的心,勤快充實的體力。
我想,依多年法工的經驗,如果在大寮法工群中,只要有一位我行我素的法工存在,大寮整體的工作,一定會亂了腳步。
在早藥石後的清潔工作中,法工們在一旁說道:感覺身體有怪怪的感覺…。
一圓聽到這句話,對法工們說:在這裡不准感冒,要感冒,就等到回家時再去感冒。(真是好玩的話,感冒也聽大寮長的命令)
看到大家累了,給大家多一些休息的時間,延後半小時再回到廚房。
因為我體力最好,所以我不用回寮房盥洗休息,只要在餐桌旁靜坐一會,體力就恢復了。多餘的工作,我一個人就可完成了。

法是全方位的覺醒


(12-31-2011一心)
  05:00~06:30 禮佛+靜坐
在雨的聲音裡醒來,第一念,想到大寮的同修,在濕冷的天氣裡,手指是否凍得更僵了。
這次禪修,少有冷的感覺,跟去年第一次來冬禪的感覺,很不一樣。不過,我當時坐在門邊的位置,每當有人進出,空氣對流就會帶來冷風,一陣收縮。
06:30~08:00 早藥石,打掃
因為下著雨,天與地之間的隱形線好像鬆掉了,允許了更多玩耍的空間,動作之後、之間,留下了細細碎碎的小聲音,彷彿可以神不知鬼不覺。齋堂裡的動作快了些,出了禪堂,眼觸同修們認真打掃的模樣~嬋娟替洗手檯邊的垃圾桶換垃圾袋,一虹擦拭著飲水機、像在擦拭珍貴的古董,禮敬之心油然而生。
還有,還有那蘊含著無限巧思與愛意的藥石啊!
08:00~11:30 經行+靜坐
連續幾日觀察發現,清晨第一支香,身體還滿緊的,所以,呼吸不是那麼順暢自然。但是,經行後的第一支香,因為經過藥石的滋養、腸胃蠕動、再加上經行調出了鬆軟的橫膈肌與腹腰,這時候的身體已經可以很放鬆地受用呼吸了,要注意的就是昏沉了。
原來,需要伸展、暖身的不只是肌肉,更是身體裡面的內臟!記得昨天一無講了一個故事,他跟著友人去見一位傳說中很厲害的瑜珈老師,他的確可以把身體綁成橡皮筋似的,可是,他的神情、態度,一點也不柔軟。我想(姑且不論他有沒有正知正見,慈悲喜捨),他大概是不懂呼吸,以至於,內臟都沒有機會獲得伸展。