2011年12月30日 星期五

晚上的靜坐,柳暗花明了…


 (12-29-2011一護)
很輕很慢很柔地上座,禮敬身體的智慧,感恩身體的承擔,佈達:帶著無所求的慈心,吸氣、呼氣,痛還是痛,但痛已經不是我的對象。
下午練習一口氣禮佛,與地水火風的禮佛,兩者都很受用,一口氣禮佛幫我增加呼偶量,地水火風的作意,幫助我還原,很感恩同修的引領。
下午的靜坐,練習重點放在鬆,一上座佈達用「真正的情、真正的愛」上座,熱淚就盈眶了,「用心」打坐真的很不一樣,一樣的呼吸、一樣的痛,但因為用心、用真情、用真愛,因為真的無所求,發覺可以擁抱痛,最後一支香,竟然還可以很感謝痛,感謝它在幫我打通氣脈,感謝它幫我打開心量,讓我更能含容痛、接受痛。快結束前,原本都是灼熱剌痛的左肩胛,還是痛,但感覺痛不再灼熱,很在像針灸。

早上被呼吸擁抱


 (12-29-2011一心)
早藥石照常舀一匙稀飯,但今天這一匙重多了,原來是,今天的粥比較濃稠。第一念:糟了,會不會太多吃不完?第二念:交出去,相信因緣。一樣菜一樣菜放入口中觀察,一道青菜的苦味特別強烈,苦的感覺在上顎的後頭盤旋,吃了好幾口別的東西才散去。用腳底板來感覺咀嚼,邀請腳趾頭、頭頂、兩耳和兩肩都一起來領受食物的滋養,感恩天未亮就凍冷了手指頭的大寮法工們,定會將這飽滿的能量轉而供養心愛的世間。
這次當女學員長,跟在一三的身邊學習,不管什麼狀況來臨了,他總是先停一下、眼睛往上看、沉思一下,然後,才做出表示,他的沉著,一定是多年來將法與生活經驗交融所累積的,據他說,以前禪修,他是下座、藥石、臥禪都跑第一,只有上座拖到最後一名。
禪修第二、三天,二樓女公共衛浴都發生熱水不足的狀況,我提議寫字條請幾位同修改到一樓洗,他說,寫個公告說「請同修多利用一樓女公共衛浴」就好了,有洗過冷水的人,自然知道要怎麼辦,果然,是省力的好方法。到目前為止,也都運作良好。連他的日記都只有一頁,卻能簡潔帶到一天之中所有的亮點
能夠在他身邊學習沉著與省力,真是幸運!
早藥石完,起霧了!整片白茫茫,像在雪地裡,出去用全身迎接冰涼的凝珠,好舒服。上三樓遠眺,山變成海島,寺廟被淹沒了。