2011年12月29日 星期四

做真正的自己


 (12-28-2011一止)
第一次感覺到引領後身心是這麼飽滿與感動,身心寂靜的都好想落淚!
依照往常的方式引領大家進入呼吸之流,眼前同修似乎精神有些恍神,或許是說自己,因為剛經行完眼皮也有些沈重,於是就講了一個笑話給大家開開心心。
佛陀時代有一位侍者叫做一止(因為名稱很長,就用代號),來到一個聽說有鬼出沒的村落,名字不好記,就稱為魔鬼山,這時佛陀正在戶外經行,一止等啊等,奇怪著佛陀該結束禪修怎麼還沒結束,因為他沒有看到天神正尾隨在佛陀後面經行,佛陀因為天神在後,慈心的想讓天神多練習,所以經行比平常還久。
照慣例,侍者是要等師父休息才可以休息,所以一止就異想天開的扮起鬼來,要嚇嚇佛陀,看看佛陀會不會因此停止禪修。
就在佛陀走到小徑的尾端,一止裝扮鬼的樣子,跳出來嚇佛陀說:鬼來了,鬼來了。佛陀很鎮定的呵斥一止說:一根毛髮也撼動不了我,我離恐怖很久了。
跟在佛陀後面的天神說:世尊,僧團也有這種人嗎?(講到這裡,同修們笑聲更大)
但最精彩的是佛陀說的這一句:僧團廣納不同根性的人,他們在未來,都會成就清淨的法。
說到這裡,身心都震動著,想到禪修導師也曾說過類似的話:除非你不想學,禪修導師永遠不放棄你。
這時眼淚已經停住在眼角,感覺全身的收縮膨脹,停幾個呼吸後,接著說:不要輕易的放棄,禪修導師、佛陀都這麼的相信你。你怎能說放棄就放棄呢。
昏沈、散亂、調舉、痛,…就像變現的魔鬼要來唬唬你,嚇嚇你的,只要不害怕,鬼就走了~
你永遠不孤單,諸神龍天護法正與你一起禪修,禪修導師與2500年前的佛陀都同坐在頭頂上一起跟你呼吸。
說完後整場的迴向,同一個嚮往,同一個心,在這個無常波浪上迴向真心。

面對世間真正的苦難


 (12-28-2011 一心)

05:00~06:30 禮佛+靜坐

耳畔流轉著一如的聲音,她苦口婆心,用自己的親身經驗,始終如一地呼喚:要尊重身體的智慧,要用最美麗的心,去體驗最美麗的呼吸和最美麗的姿勢。
心想:一如講話,很有溫暖入心的力量,如能在字與字之間,多注意一點點換氣的空間,聲調高低的轉折與節奏感,她分享的寶貴經驗及智慧法語,會更容易被人體吸收喔。
不過,很神奇的,一如苦口婆心的引導風格,早已經不知不覺地把「用妳最美麗的心」變成了一個咒語,而且,是很有效的咒語耶,讓人眉開眼笑,一整個好心情。
結束時,她說:祝妳們有個美麗的一天!
右腳先上雙盤,不知是否因為延續了禮佛的膨脹好心情,頭腦整個被未來給綁架了,開始想:明年,聖脈可以開什麼課
看到自己這樣肆無忌憚編起故事來,覺得好氣又好笑,回來吧,看看身體和呼吸,發現,身體姿勢不好,呼吸都給腦子吃了,橫膈肌失去了平常的彈性,無法自然地收縮、放鬆。下座前,沒有成功地調整,不過,這支香至少學到了「胡思亂想會偷走呼吸的自然」呵。(結果,下午的一無講座有說到,「掉舉的想」會把氧氣用掉,身體其他部位就吃不到氧氣了。)

過去龍骨挺不起來的我


(12-28-2011一寂)
8:30~11:30am 靜坐
聽著一止引導調身觀息,身正,卻不知不覺進入昏沈,就在快要進入時,一止說著「來說個故事,……」,禪堂的整個氣氛就流動起來,昏沈也不見了,說著說著,忘詞,「我看一下小抄」,覺得這就是一止的最真。
進入練習後,身軀向右傾,本來想要回正,改成保持著身姿的狀態,繼續觀息,感覺身體不自主地緊縮,緊縮到一個程度後,突然鬆開,身體回正,不知怎麼著,好像連右臀貼地都很有感覺。
重新盤腿上座,頭頂青天臀坐大地,昏沈、疼痛來訪,還是坐正身姿,照顧著百會與會陰,好好地呼吸,在呼吸中,好像境界此起彼落的流動著,流過身體,很痛很痛,還是昂頭不動,突然間,整個身軀拉長,好像變成了巨人,感覺體內有條細細長長的管子,管子只有到肚臍左右,感覺那就是呼吸路徑。
雖然還是很痛,但是,頂著天呼吸的感覺,大過於過痛感;下座後,身軀變輕了。