2011年12月10日 星期六

沉醉在「望春風」的旋律裡

 (12-10-2011渼娟)
一位拉大提琴的學生,演奏琴藝相當好,但她的母親希望她有一份穩定的工作,遂與她交換條件,如果能考上正式老師資格,她有任何的夢想,都支持。
這位學生很守信用,如期當上國中音樂班老師,心地善良,教學認真。昨天與另一位小提琴學生到家裡來練習鋼琴三重奏,很簡單的曲子,但每個樂句、弓法、表情,都要求的非常仔細,三個人都沉醉在「望春風」的旋律裡。
看著兩位年輕人,沉浸在音樂的氛圍中,她說:「為了圓自己的演奏夢想,只好答應媽媽的要求,知道自己也活在框框中,相信大人的要求是出於善意,曾經叛逆過,也很想出國深造,但諸多困難,雖然教學不是自己很嚮往的職業,如今,利用週末,當起兩天的業餘拉大提琴,到醫院、到老人社區、到長照中心,讓生活不僅侷限在教學,願意重新冒險,兩天的能量補充,可以充抵五天的緊繃,相信一定能改變」。
聽到她的嚮往,看到她很願意投入自己的興趣,相信現在是她當下的最好了。

體會一舉一動的虔誠

 (12-09-2011一心)
昨天,忙著寫日記、上網,每次回神注意時,都發現自己在吸氣或憋氣,舌頭整個貼住上顎,讓吸氣變得困難。今天一早醒來,舌頭終於是鬆軟的了,自然地往下安放。口腔後頭有了空間,後腦和後頸,彷彿就同時找到了按鈕,輕易地開啟、無拘無束了。頭頂上方那條絲線輕輕往上一提,姿勢和呼吸,不再費力,一舉一動,自然而省力。
今天,是師資訓練課程第三循環的第一天,主題是「成長」。
在進入下一主題「成長」之前,我們先回到放假前未完成的、關於上一主題「穩定」的討論:生活中,什麼會帶給你穩定?
Sheenru提到「儀式」,延伸出兩層意涵:一,依照身體以及大自然的韻律,去形成生命的節奏感;二,在每天重複的、最不起眼的平凡事物上,體會一舉一動的虔誠。看見,自己是浩瀚的宇宙中,一粒小小的微塵,但這個看見,卻讓生命的每一刻,變得格外神聖。
下一個主題是「成長」,但與其說是成長,不如說是「允許成長的空間」,沒有空間,就不可能成長。
練完調息法,回到自然呼吸、靜坐觀息時,反覆體會著:「我們是呼吸的人、是氣息、也是含容氣息的空間。」Stephen說,釋迦佛當時在菩提樹下的體悟,就是成為那含容一切的空間,對於所浮現的一切,不去抗拒或抓取,只是含容。然而,不去控制生命的自然,需要放鬆,維持清醒的觀照,需要精進,兩者相加,可稱為「訓練有素的放鬆(disciplined relaxation)」,就是「中道」。