2011年8月7日 星期日

主動聆聽當下這一刻

 (08-07-2011一心)
古舞團在北美館演出即興舞作[亂碼]

這是「古舞團」在衛武營駐館成果展的第二天,早上十點集合,兩個班級各自帶開暖身,暖身前,聽到雷聲,下起一場驟雨,周一班的一位媽媽報告小珠老師說,她要回家收床單,會盡快趕回來,小珠問:家裡沒有人可以幫忙嗎?媽媽學員說:家人都出門了。

我和阿崴仔帶領密集班學員暖身,除了以自己拍打還有兩人互相模仿的方式,喚醒全身,也給了學員一些時間,以停格或以流動的肢體,去熟悉舞台各個空間,包括頭頂上的燈具,包括昨天演出中去過、沒去過的角落,請大家站在不同的區塊,感受光線的角度熱度,感受某個位置在整個舞台上的比重,感受不同的動線造成的視覺效果,也試著站在觀眾的角度,去觀察、體驗。

最後,回到舞台上,面朝我們心中力量的來源(或許是家人友人故鄉),把今天的演出獻給這些人/事/地,知道我們並非獨自站在舞台上,而是帶著他們的支持與祝福,一起演出。

感覺標語就像鼓聲

(08-06-2011宥娟)

肯特辦公家俱公司「咱來找麻吉」一日禪
  今天的一日禪真的好棒!

  一到中心,看到五六樓貼滿了與麻吉相關的標語「真心尚麻吉」「共同扶持尚麻吉」「有你牽成才有我」「真心握一支我挺你」……心裡好感動,感受著一止老師的的用心,那入眾生心行的深情與深愛!後來知道一止老師昨天寫標語寫到好晚,內心真有說不出的感恩!

接著和育森一綸老師排演話劇,感覺育森好認真,角色扮演很傳神,三個人投入演練,很快就成形。

8點45分,同事們陸陸續續到了,我去發沙包,接引同事們上樓,告訴他們沙包可以幫助讓心靜下來,靜下來以後就會更放鬆,感覺有些人有些微抗拒和意見,微笑,捨心待之。

活動開始,一止老師介紹無煙之煙,感覺好讚嘆,沒有對立的接納吸煙者的態度,化解彼此間的距離,並且幫助吸菸的人看到吸菸的真正意義:「吸煙就是在呼吸,就是藉由呼吸放鬆。」,感受一止老師入眾生心行的巧妙!

透過「王子與女巫」的短片,學習放下武器,詢問對方、尊重對方才是打開大門的方法,同事看得很開心,討論也很流動。

接下來矇眼找麻吉。細細去品嚐矇著眼睛走路時,腳觸地的感覺,全身的感覺,內心的轉折,雖然偶爾會碰到人,但有一種寂靜遼闊的感覺。數了十步,找到麻吉,一聽聲音,知道是同事阿木,就去聽對方聲音的起伏,很有趣的體驗!

火大四部曲:諍、怨、恨、害
接下來的「火大四部曲」,一寂一止老師合作無間,共同引導同事將短片演完,讓大家了解甚麼狀況叫做諍,怎樣的情緒叫做怨,甚麼對話裡有恨,甚麼叫做害,把這樣的情緒和場景幫助大家釐清和了解,對未來面對情緒,不再那麼無明的順著情緒走。在一段有趣的話劇之後,一止老師教大家觀呼吸,用90秒的時間,給自己和對方空間用呼吸讓火熄滅,簡單有趣又實用,感覺很容易就讓第一次接觸法的人可以馬上受用,節目內容處處充滿巧思和體貼!


一恩老師引導大家作手部經行,正好一止老師找我幫忙錄影。細細觀賞同事們投入陶醉的神情,感覺每一個人那種認真由衷的表情好美好美!拍著拍著,觸到後座當中有兩三位同事不能進入狀況,感覺自己不像以前,內心產生對話和抗拒,而是可以很喜心的看待那幾個同事,感覺他們還不能體會和自己好好相處,還不能享受身體所帶來的無上喜樂,看到不能自主的其中所含有的單純,微笑~相信因緣,相信有一天,他們一定可以真正找到與身體共舞的寂靜與美好。


午藥石中,一恩老師慈柔的聲音,很溫柔很深情的邀請同事們細細咀嚼三十下,感覺口腔與食物合作無間的工作,感恩大地陽光空氣和水,感恩農夫們的付出,輕輕點出一頓飯來的不是理所當然,是需要很多很多人的成全的。