2011年5月13日 星期五

至情深澈的唯一

(05-13-2011一心) 
下午,和孟凱約在龍安國小對面巷子裡的「伊聖詩健康廚房/私房書櫃」,想起,永和展覽的地點、新生16,就在附近,順道經過,果然,永和在! 
簡潔的空間裡,有一幅幅從都市窗櫺偷來的「光-陰 與 肌-理」。

回到身體的自然

 
(05-13-2011
一心) 
阿眉的私人班第五堂課。 
阿眉的身體很緊,在鬆開之前,肌耐力訓練沒有太大幫助,打開覺知、重新找回身體自然的呼吸和動作模式,才是最要緊的,而最好的切入點,當然是呼吸。 
從屈膝仰躺開始,這是背部最貼近地面、脊椎最放鬆而且可延長的姿勢。